Van kinderen wordt veel gevraagd en verwacht in deze tijd. Ze krijgen veel prikkels te verwerken en worden voortdurend gestimuleerd om te presteren. Niet ieder kind kan daar even goed mee omgaan. Kinder yoga is een weg naar de bewustwording van; ‘wie ben ik’, ‘wat kan ik’ en ‘wat wil ik’.

Door kinder yoga komen kinderen weer in balans en zitten ze beter ‘in hun vel’. Kinderen leren tijdens de yogales (met beide benen op de grond), op een ontspannen en leuke manier bewuster te worden van zichzelf, hun lichaam, hun emoties en hun omgeving. Een uurtje kinderyoga per week, geeft kinderen de gelegenheid om de dagelijkse drukte even los te laten en weer beter in contact te komen met hun lichaam en met zichzelf. Kinderyoga is nadrukkelijk niet competitief. Ieder kind kan en mag gewoon zichzelf zijn en naar eigen vermogen meedoen, plezier in de les is het allerbelangrijkste!

In elke yogales staat een thema, welke aansluit bij de leeftijd en belevingswereld van de kinderen centraal. Een thema zou kunnen zijn: een seizoen, een land, strand, Boerderij, jungle etc. Onderdelen die aan bod komen in de lessen zijn: yogahoudingen (dieren na doen), zintuigoefeningen (mindfulness),muziek en dans, spel, verhalen, massage, grondings- en ademhalingsoefeningen, visualisatie/meditatie, ontspanningsoefeningen, tekenen, schilderen en knutselen.

Kinder yoga helpt hierbij en kan zorgen voor het versterken van:

  • Zelfvertrouwen
  • Concentratievermogen
  • Lichaamsbewustzijn
  • Ademhaling en ontspanning
  • Houding en motoriek
  • Luisteren naar jezelf (grenzen stellen) en naar anderen (respect)
  • Beter kunnen slapen

Praktische informatie (rooster, kosten en wat moet ik meenemen)